Retreaty

Retreat SolLuna Flow je priestor, kde môžete na chvíľu vystúpiť z každodenného tempa a venovať sa regenerácii tela, mysle a nervového systému.

Počas retreatov prepájame:

• dychové procesy

• prácu s telom

• pohyb

• relaxáciu a integráciu zážitku

Retreaty vytvárajú priestor pre hlboké uvoľnenie, obnovu energie a návrat k prirodzenej rovnováhe.

Čo retreat obsahuje:

• vedené dychové procesy

• prácu s telom a pohybom

• relaxáciu a integráciu

• bezpečný priestor pre vnútornú prácu

Pre koho je retreat:

• pre ľudí, ktorí potrebujú spomaliť

• pre tých, ktorí chcú hlbšie pracovať so sebou

• pre každého, kto chce obnoviť energiu a vnútornú rovnováhu

Prečo práve dych

Dych je jediný proces v tele, ktorý je zároveň automatický aj vedome ovládateľný.

Práve preto dokáže tak priamo ovplyvniť naše prežívanie, energiu aj psychický stav.

Keď vedome zmeníme spôsob dýchania, mení sa aj fungovanie nervového systému, mozgu a stresových hormónov.

Moderné výskumy z oblasti neurovedy ukazujú, že vedomé dychové techniky dokážu:

• znižovať stres a úzkosť

• regulovať nervový systém

• regulovať nervový systém

• zlepšovať koncentráciu a mentálnu jasnosť

• podporovať emocionálnu rovnováhu 
• zvyšovať psychickú odolnosť

Dych tak predstavuje prirodzený most medzi telom, mysľou a emóciami.

Počas procesov SolLuna Flow pracujeme s dychom ako s nástrojom, ktorý pomáha uvoľniť napätie uložené v tele, obnoviť prirodzený tok energie a priniesť hlbší pocit pokoja a rovnováhy.

Pre mnohých účastníkov je práve vedomý dych cestou, ako sa na chvíľu zastaviť, nadýchnuť a vrátiť sa späť k sebe.