Retreaty

Retreat SolLuna Flow je priestor, kde môžete na chvíľu vystúpiť z každodenného tempa a dovoliť si zastaviť.

Je to čas pre regeneráciu tela, mysle aj nervového systému,
kde sa môžete nadýchnuť, uvoľniť napätie a znovu sa naladiť na seba.

Retreaty SolLuna Flow sú hlbšie transformačné programy, ktoré vytvárajú priestor na zastavenie a vystúpenie z každodenného tempa.

Je to čas, ktorý môžete venovať sebe,  regenerácii tela, mysle aj nervového systému.

Počas retreatov prepájame:

• dychové procesy
• prácu s telom
• vedomý pohyb
• relaxáciu a integráciu zážitku

Retreaty vytvárajú priestor pre hlboké uvoľnenie, obnovu energie a návrat k prirodzenej rovnováhe.

Čo retreat obsahuje

• vedené dychové procesy
• prácu s telom a vedomý pohyb
• relaxáciu a integráciu zážitku
• bezpečný a podporujúci priestor pre vnútornú prácu

Pre koho je retreat

• pre ľudí, ktorí potrebujú spomaliť a uvoľniť napätie
• pre tých, ktorí chcú ísť viac do hĺbky a pracovať so sebou
• pre každého, kto chce obnoviť energiu a vnútornú rovnováhu

Prečo práve dych

Dych je jediný proces v tele, ktorý je zároveň automatický aj vedome ovládateľný.

Práve preto dokáže priamo ovplyvniť naše prežívanie, energiu aj psychický stav.

Keď vedome zmeníme spôsob dýchania, mení sa aj fungovanie nervového systému, mozgu a stresových hormónov.

Vedomé dychové techniky môžu pomôcť:

• znížiť stres a úzkosť
• regulovať nervový systém
• zlepšiť koncentráciu a mentálnu jasnosť
• podporiť emocionálnu rovnováhu
• zvýšiť psychickú odolnosť

Dych tak predstavuje prirodzený most medzi telom, mysľou a emóciami.

Počas procesov SolLuna Flow pracujeme s dychom ako s nástrojom, ktorý pomáha uvoľniť napätie uložené v tele,
obnoviť prirodzený tok energie a priniesť hlbší pocit pokoja a rovnováhy.

Pre mnohých účastníkov je vedomý dych cestou, ako sa na chvíľu zastaviť, nadýchnuť a vrátiť sa späť k sebe.