Vedomé procesy pre tímy a jednotlivcov

Projekt SolLuna Flow vznikol zo spoločnej vízie dvoch facilitátoriek práce s dychom – Daniely a Natálie.

Spája nás presvedčenie, že dych, telo a nervový systém sú prirodzené nástroje,
ktoré dokážu priniesť viac rovnováhy, energie a psychickej odolnosti, jednotlivcom aj tímom.

V dnešnom svete výkonu a neustáleho tlaku sa čoraz viac ukazuje, že skutočný výkon nevzniká zo stresu, ale z rovnováhy medzi aktivitou a regeneráciou.

Práve túto rovnováhu prináša projekt SolLuna Flow.

Naše programy prepájajú moderné poznatky z oblasti psychológie, neurovedy a práce s nervovým systémom s vedomou prácou s dychom, telom a vnútorným prežívaním.

Nevytvárame klasické workshopy ani prednášky.

Tvoríme zážitkové procesy, ktoré účastníci prežívajú v bezpečnom a podporujúcom priestore.

Prečo práve dych

Dych je jediný proces v tele, ktorý je zároveň automatický aj vedome ovládateľný.

Keď zmeníme spôsob dýchania, mení sa aj náš vnútorný stav, nervový systém, aktivita mozgu aj emocionálne prežívanie.

Vedomé dychové techniky môžu pomôcť:

• znížiť stres a napätie
• zlepšiť koncentráciu
• podporiť kreativitu
• regulovať emócie
• zvýšiť psychickú odolnosť

Práve preto sa dych čoraz častejšie využíva v psychológii, terapii, športe aj leadership rozvoji.

Pre koho je proces

Proces je vhodný pre ľudí, ktorí:

• cítia stres alebo preťaženie
• chcú spomaliť a uvoľniť napätie
• hľadajú hlbšie spojenie so sebou a telom
• chcú podporiť svoju kreativitu a vnútornú inšpiráciu
• túžia priniesť do života viac energie, ľahkosti a vitality
• chcú zažiť dychový proces v bezpečnom a podporujúcom priestore

Ako proces prebieha

Proces má prirodzený a jemný priebeh.

Môže zahŕňať:

• naladenie tela a dychu
• vedený dychový proces s hudbou
• uvoľnenie a integráciu
• krátke zdieľanie (dobrovoľné)

Čo môžete zažiť

• hlboké uvoľnenie tela
• uvoľnenie emócií
• pocit pokoja
• nové vhľady
• zvýšenú energiu