Vedomé procesy pre tímy a jednotlivcov

Projekt SolLuna Flow vznikol zo spoločnej vízie dvoch facilitátoriek práce s dychom, Daniely a Natálie.

Spája nás presvedčenie, že dych, telo a nervový systém sú prirodzenými nástrojmi, ktoré dokážu priniesť viac rovnováhy, energie a psychickej odolnosti, nielen jednotlivcom, ale aj tímom.

V dnešnom svete výkonu a neustáleho tlaku sa čoraz viac ukazuje, že skutočný výkon nevzniká zo stresu, ale z rovnováhy medzi aktivitou a regeneráciou.

Práve túto rovnováhu prináša projekt SolLuna Flow.

Naše programy prepájajú moderné poznatky z oblasti psychológie, neurovedy a práce s nervovým systémom s vedomou prácou s dychom, telom a vnútorným prežívaním.

Nevytvárame klasické workshopy alebo prednášky.
Tvoríme zážitkové procesy, ktoré účastníci prežívajú v bezpečnom a podporujúcom priestore.

Prečo práve dych

Dych je jediný proces v tele, ktorý je zároveň automatický aj vedome ovládateľný.

Keď zmeníme spôsob dýchania, mení sa:

• nervový systém

• aktivita mozgu

• stresové hormóny

• emocionálne prežívanie

Moderné výskumy z oblasti neurovedy ukazujú, že vedomé dychové techniky dokážu:

• znižovať stres a úzkosť

• zlepšiť koncentráciu

• podporiť kreativitu

• regulovať emócie

• zvyšovať psychickú odolnosť

Preto sa dychové techniky čoraz častejšie používajú aj v psychológii, terapii, športe či leadership tréningoch.

Pre koho je proces

Proces je vhodný pre ľudí, ktorí:

• cítia stres alebo preťaženie

• chcú spomaliť, zregenerovať a uvoľniť napätie

• hľadajú hlbšie spojenie so sebou a svojím telom

• chcú podporiť svoju kreativitu a vnútornú inšpiráciu

• túžia priniesť do svojho života viac energie, ľahkosti a vitality

• chcú zažiť transformačný dychový proces v bezpečnom a podporujúcom priestore

Ako proces prebieha

Napríklad:

• naladenie tela a dychu

• vedený dychový proces s hudbou

• uvoľnenie a integrácia

• krátke zdieľanie

Čo môžete zažiť

• hlboké uvoľnenie tela

• emocionálne uvoľnenie

• pocit pokoja

• nové vhľady

• zvýšenú energiu