TICHO A POKOJ V TELE

Žijeme v rýchlom tempe. Telo ide ďalej, aj keď už je unavené. Myseľ zostáva zapnutá, aj keď by mala oddychovať.

Ticho a pokoj v tele je balík vedených audionahrávok, ktoré pomáhajú telu uvoľniť napätie, spomaliť vnútorné tempo a vrátiť sa do prirodzeného stavu pokoja, sú určené pre ženy aj pre mužov.

Bez výkonu. Bez tlaku. Len s hlasom, ktorý vedie telo späť k rovnováhe.

Pre ženy – Ticho v tele

Jemné vedené hypnotické nahrávky s dôrazom na bezpečie, uvoľnenie a návrat do tela.

Pre koho sú určené:

- pre ženy v strese alebo dlhodobom napätí

- pre ženy, ktoré majú problém vypnúť myseľ a zaspať

- po terapiách, emocionálne náročných obdobiach

- pre citlivé ženy, ktoré potrebujú jemnosť a bezpečný priestor

Obsah balíka (5 nahrávok)

1. Som v bezpečí – ukotvenie a pocit istoty v tele

2. Uvoľňujem deň – pustenie napätia a udalostí dňa

3. Ticho v mysli – spomalenie myšlienok

4. Spočinutie v tele – návrat k telu a dychu

5. Nočná regenerácia – hlboké uvoľnenie a podpora spánku

Pre mužov – Pokoj v tele

Praktické vedené hypnotické nahrávky zamerané na uvoľnenie tlaku, vypnutie hlavy a regeneráciu. 

Pre koho sú určené:

- pre mužov pod pracovným a životným tlakom

- pre mužov, ktorí sú neustále "v hlave"

- pre mužov s nekvalitným spánkom alebo vyčerpaním

- po koučingu, terapii alebo náročnom období

Obsah balíka (5 nahrávok)

1. Stabilita – návrat do tela a pocitu opory

2. Uvoľnenie tlaku – vypustenie napätia dňa

3. Ticho v hlave – mentálne spomalenie

4. Uzemnenie – kontakt s telom a dychom

5. Regenerácia – hlboký oddych a spánok

Ako s nahrávkami pracovať

- nahrávky môžeš počúvať večer alebo pred spaním

- jednu denne alebo opakovane tú, ktorú tvoje telo potrebuje 

- môžeš pri nich zaspať – je to v poriadku

- ak nevieš, ktorú si vybrať, začni prvou nahrávkou v balíku

Nie je potrebné "správne" dýchať ani sa snažiť. Telo si nájde vlastný rytmus.

Čo môžeš očakávať

- uvoľnenie tela a dychu

- pokojnejšiu myseľ

- jednoduchšie zaspávanie

- lepšiu regeneráciu

- pocit vnútornej stability a bezpečia

Ako si nahrávky objednať

V prípade záujmu o konkrétny balík ma, prosím, kontaktujte e-mailom. 

E-mail: lanedi@lanedi.eu

Po prijatí správy vám pošlem faktúru s platobnými údajmi a po úhrade vám budú audionahrávky zaslané osobne (e-mailom vo forme ZIP súboru)

Dostupnosť

Audionahrávky budú k dispozícii 

od 26. 1. 2026

Ak mi napíšete vopred, rada vás zaradím medzi prvých, ktorým budú nahrávky po spustení zaslané.

Cena za nahrávky: 

-Jednotlivý balík (ženy alebo muži): 49 €

- Balík pre páry (ženy + muži): 69 €

Často kladené otázky

Je to meditácia?
Nie. Ide o vedené dychové a mentálne procesy. Nemusíš sa snažiť ani sústrediť.

Musím dýchať špeciálne?
Nie. Dych je vedený jemne a prirodzene.

Môžem pri nahrávke zaspať?
Áno. Najmä pri večerných nahrávkach je zaspatie prirodzené.

Ako často ich mám používať?
Podľa potreby. Jednu denne alebo opakovane tú istú.

Sú nahrávky rozdielne pre ženy a mužov?
Áno. Jazyk, tempo a vedenie sú prispôsobené ženskému a mužskému prežívaniu.